صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

البطاطا الحلوة وكوريزو التاكو

البطاطا الحلوة وكوريزو التاكو
وصفة البطاطا الحلوة والتاكو كوريزو يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي في حوالي 30 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 966 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 67 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك أفوكادو ناضج ، وأوراق خس روماني ، وتورتيلا ذرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البطاطا الحلوة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى البطاطا الحلوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول كوريزو ، بطاطا حلوة + سندويشات التاكو بالفاصوليا السوداء, كوريزو وسندويشات التاكو البطاطا الحلوة مع صلصة التفاح والرمان، و بطاطا حلوة + سندويشات التاكو كوريزو مع الفاصوليا السوداء سالسان وكريما الأفوكادو بوبلانو المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر البصل والبطاطا الحلوة والزهر في 1/2 في. مكعبات.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يضاف البصل والبطاطا والملح ويطهى حتى يبدأ البصل في التليين ، حوالي 2 دقيقة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج البطاطس ، من 8 إلى 9 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية وإضافة كوريزو. يطهى ، ويكسر النقانق مع ظهر الملعقة ، حتى ينضج تماما ، من 7 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
5
في هذه الأثناء ، سخني التورتيلا في فرن أو ميكروويف ، أو اشربها على لهب مكشوف حتى تسخن وتنعم. التفاف في احباط أو منشفة مطبخ نظيفة للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
6
كومة والخس شريحة رقيقة; الجمع في وعاء مع عصير نصف الجير وكوتيجا. نصف ، قشر ، حفرة ، وشريحة رقيقة الأفوكادو ؛ وضعت في وعاء آخر وإرم مع عصير من نصف الجير المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
7
ملعقة حوالي 3 ملاعق كبيرة. كوريزو-خليط البطاطا الحلوة في كل التورتيا الدافئة. يقسم الخس والأفوكادو بين سندويشات التاكو.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
8
* البحث المكسيكي كوريزو وكوتيجا في محلات البقالة جيدة التجهيز والأسواق لاتيني. تجنب الكوريزو البرتقالي الناعم جدا bright إنه زيتي جدا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل