صعوبةسهل
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء

البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء
البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 258 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والبطاطا الحلوة وعصير البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحلوة الجنوبية الغربية والفاصوليا السوداء, الجير الكزبرة البطاطا الحلوة مع الفاصوليا السوداء، و زبدة الفول والبطاطا الحلوة والزيتون الأسود.