صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة53
مجلة

البطاطا الحلوة والبيضاء المحمصة مع البندق

البطاطا الحلوة والبيضاء المحمصة مع البندق
البطاطا الحلوة والبيضاء المحمصة مع البندق هي خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي وصفة مع 12 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 301 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الثوم والبطاطا الخمري وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. حاول البطاطا الإصبعية المحمصة مع براعم البازلاء والبيستو والبندق, الفلفل الحلو المحمص والجزر مع البرتقال والبندق، و البطاطا المهروسة البيضاء الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف وقشر البطاطا الحلوة والبطاطا روسيت.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا روسيتالبطاطا روسيت
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
2
قطع البطاطا إلى قطع 1 بوصة. ضع في مقلاة بعمق 2 بوصة 12 في 17 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الثوم و 1/4 كوب من الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
تخبز في فرن 475 لمدة 45 دقيقة ، وتحول الخضار مع ملعقة واسعة كل 15 إلى 20 دقيقة أو نحو ذلك. ثم ضجة في البندق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
5
استمر في خبز البطاطس حتى تصبح طرية جدا عند ثقبها وتحمر حوافها جيدا ، حوالي 20 دقيقة (30 دقيقة إذا كانت باردة) ؛ أحيانا اقلب القطع بملعقة عريضة. ضجة في المتبقية 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
6
أضف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو