صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

البطاطا الحلوة مصغرة لاتكس

البطاطا الحلوة مصغرة لاتكس
البطاطا الحلوة مصغرة لاتكيس هو نباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 176 سعرة حرارية. إذا كان لديك بيض وملح وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل لاتكس البطاطا الحلوة, لاتكس البطاطا الحلوة، و لاتكس البطاطا الحلوة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
تخلط جميع المكونات باستثناء القشدة الحامضة والبقان.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
3
إسقاط خليط البطاطا الحلوة بملعقة صغيرة على ورقة الكعكة ؛ تتسطح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
اخبزيها من 12 إلى 15 دقيقة مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. قمة مع القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
مقبلات مع البقان.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة