البطاطا الحلوة شيلي ماك
البطاطا الحلوة شيلي ماك قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 475 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 32 دقيقة. إذا كان لديك الفلفل والكزبرة والكوريزو المكسيكي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. حاول البطاطا الحلوة ماك والجبن مع السبانخ, البطاطا الحلوة المخبوزة وشيلي الأوتاد، و شيلي-تاماليس البطاطا الحلوة متبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
بيرس البطاطس عدة مرات بالشوكة ؛ ضعها على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
تخبز في 425 لمدة 1 ساعة أو حتى تصبح طرية. بارد قليلا ؛ قشر وهرس في وعاء كبير. ضجة في الحليب والمكونات التالية 4 (من خلال الجبن).
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
تضاف المعكرونة إلى خليط البطاطا الحلوة ؛ توضع جانبا.
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة.
أضف الزيت ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الكوريزو إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك حتى ينهار.
ضع كوريزو في وعاء صغير. مسح عموم نظيفة. ملعقة خليط البطاطا الحلوة في مقلاة; يرش بالتساوي مع كوريزو. شواء 2 دقيقة أو حتى احمر طفيفة وهش.