البطاطا الحلوة المهروسة مع زبدة البقان
البطاطا الحلوة المهروسة مع زبدة البقان هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 337 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من السكر البني والحليب والقرفة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل زبدة البقان البطاطا الحلوة المهروسة, القيقب البني زبدة البطاطا الحلوة المهروسة، و البطاطا الحلوة المهروسة بالزبدة المحمرة.
تعليمات
بيرس البطاطس بالشوكة ؛ رتب على مناشف ورقية في فرن الميكروويف. بطاطس الميكروويف على ارتفاع لمدة 10 دقائق ، وإعادة ترتيب البطاطس بعد 5 دقائق. لف البطاطس بمنشفة ؛ اتركها لمدة 5 دقائق. تخلص من اللب ؛ تجاهل الجلود.
يمزج اللب والحليب و 1 ملعقة كبيرة من السكر البني والملح في وعاء متوسط الحجم.
يمزج 1 ملعقة كبيرة من السكر البني والزبدة الطرية والبقان والقرفة في وعاء صغير. أعلى كل خدمة مع خليط البقان.