صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

البطاطا الحلوة المهروسة مع جبن الماعز

البطاطا الحلوة المهروسة مع جبن الماعز
البطاطا الحلوة المهروسة مع جبن الماعز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 98 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 12 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بطاطا حلوة ، وحكيم مفروك ، وجبن ماعز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد جدا. حاول جبن الماعز البطاطا الحلوة المهروسة, جبن الماعز والسبانخ البطاطا الحلوة المهروسة، و جبن الماعز والسبانخ البطاطا الحلوة المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع البطاطا الحلوة في قدر كبير وتغطى بالماء المملح ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
صفي البطاطا الحلوة وانقلها إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
تهرس البطاطا الحلوة مع نصف ونصف والزبدة مع هراسة البطاطس حتى تذوب الزبدة ؛ أضف جبن الماعز وشراب القيقب والمريمية والفلفل الحلو. قلبي البطاطس حتى تتبل بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
جبن الماعزجبن الماعز
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس