صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة28
مجلة

البطاطا الحلوة المهروسة بالبهارات البرتقالية

البطاطا الحلوة المهروسة بالبهارات البرتقالية
البطاطا الحلوة المهروسة بالبهارات البرتقالية هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 10 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 198 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني بقوة, القرفة المطحونة, البطاطا الحلوة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 71%. حاول خمسة التوابل المهروسة البطاطا الحلوة, سكيني بطاطا حلوة مهروسة مع توابل فطيرة اليقطين ومسحوق تشيمايو تشيلي، و البطاطا الحلوة المهروسة بالبرتقال والبوربون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خبز البطاطا في 400 لمدة 1 ساعة أو حتى تصبح طرية. خفض درجة حرارة الفرن إلى 35
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخفقي البطاطس وعصير البرتقال وجوزة الطيب والزنجبيل في وعاء خلط كبير بسرعة متوسطة باستخدام الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة. خليط ملعقة في 13-س 9 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
عصير البرتقالعصير البرتقال
البطاطاالبطاطا
الزنجبيلالزنجبيل
جوزة الطيبجوزة الطيب
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
الخبز عمومالخبز عموم
خلط السلطانيةخلط السلطانية
3
يمزج البقان المفروم مع 3 مكونات تالية ؛ يرش بالتساوي على خليط البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
قطع البقانقطع البقان
البطاطاالبطاطا
4
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن