صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

البطاطا الحلوة المهروسة

البطاطا الحلوة المهروسة
البطاطا الحلوة المهروسة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 275 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 22 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة البرتقال والسكر البني والملح والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطا الحلوة المهروسة, البطاطا الحلوة المهروسة، و البطاطا الحلوة المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
اسلقي البطاطس حتى تنضج وصفيها واحتفظي بها. أعد القدر إلى سطح الموقد على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
أضف الزبدة والموز إلى القدر. طهي الموز 5 دقائق وإضافة عصير البرتقال 1 إلى وعاء ، واحتفظ الحماس. السماح للعصير لطهي الطعام ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
4
أضف البطاطس إلى القدر والمرق والسكر. اهرسي البطاطس والموز والمرق والسكر معا حتى تمتزج جيدا. يتبل بجوزة الطيب والملح والفلفل وبرش البرتقال حسب ذوقك. الهريس إلى الجمع بين التوابل وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر