البطاطا الحلوة المزجج مع دبس السكر ، البقان وبوربون
البطاطا الحلوة المزجج مع دبس السكر, البقان وبوربون يتطلب حول 35 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 490 سعرة حرارية. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك زبدة ودبس السكر والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 212 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو صلب. حاول البطاطا الحلوة المزجج مع دبس السكر ، البقان وبوربون, البطاطا الحلوة المحشوة مع بوربون القيقب البقان المسكر والتوت البري، و دبس السكر-لحم الخنزير المزجج مع البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
تمزج الزبدة والدبس والسكر البني والحريف في قدر متوسطة الحجم وتطهى على نار متوسطة حتى تصبح ناعمة ، حوالي 5 دقائق. زيادة الحرارة إلى عالية ، إضافة بوربون ويطهى لمدة 2 دقيقة للسماح الكحول لحرق بها. يتبل بالملح والفلفل.
ضعي البطاطس في طبق خبز كبير ، واسكبي خليط دبس السكر فوقها وقلبيها حتى تغطى. تحمص في الفرن مع التحريك عدة مرات ، حتى تنضج البطاطس وتزجج ، حوالي 20 دقيقة.
إزالة إلى طبق وأعلى مع البقان.
بدلا من ذلك ، يمكن القيام بذلك في مقلاة كبيرة: تذوب الزبدة ودبس السكر والسكر البني والحريف على نار متوسطة.
أضف البوربون واترك الكحول يطهى.
تضاف البطاطس وتطهى حتى تصبح مزججة على نار متوسطة عالية.
نقل إلى طبق وأعلى مع البقان.