البطاطا الحلوة المحمصة وسلطة البرتقال
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطا الحلوة المحمصة وسلطة البرتقال. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 152 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من البصل وزيت الزيتون وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكينوا المحمصة بالبطاطا الحلوة مع صلصة القيقب والبرتقال, سلطة البطاطا الحلوة مع صلصة البرتقال والقيقب، و سلطة البطاطا الحلوة المشوية والبرتقال والحمص.
تعليمات
لتحضير السلطة ، اخلطي أول 4 مكونات مع التقليب جيدا.
ضعي خليط البطاطس على مقلاة جيلي مبطنة بورق زبدة.
تخبز في 400 لمدة 40 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
أخرجه من الفرن ؛ بارد. تجاهل الثوم.
يمزج مزيج البطاطس مع شرائح البرتقال والبصل والصنوبر والسبانخ في وعاء كبير.
لتحضير الصلصة ، يمزج عصير البرتقال والمكونات المتبقية في وعاء صغير مع التحريك جيدا بالمضرب.
رذاذ خلع الملابس على سلطة ؛ إرم بلطف إلى معطف.