صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

البطاطا الحلوة المحمصة القيقب

البطاطا الحلوة المحمصة القيقب
القيقب المحمص البطاطا الحلوة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 312 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك خل بلسمي وكراث وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. حاول البطاطا الحلوة المحمصة القيقب, البطاطا الحلوة المحمصة القيقب، و البطاطا الحلوة المحمصة القيقب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
في وعاء كبير نضيف البطاطا الحلوة ، 2 ملاعق كبيرة من شراب القيقب ، 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، 2 ملعقة صغيرة ملح و 1 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
تخلط لتغطي البطاطس بالتساوي وترتب على صينية. تحمص حتى تصبح بالكراميل ، لونها بنيا ذهبيا وناعما ، حوالي 20 إلى 30 دقيقة. تأكد من التحقق منها بعد 15 دقيقة ويقلب ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
4
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة ، أضيفي 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وشرائح الكراث واقليها حتى تبدأ في الكراميل ، حوالي 5 دقائق
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
إضافة 2 ملاعق كبيرة المتبقية من شراب القيقب والخل البلسمي. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. اخفض الحرارة إلى متوسطة واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وكراميل ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
6
أضف الماء ، 1 ملعقة كبيرة في كل مرة ، إذا أصبحت المقلاة جافة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
أضيفي مكعبات البطاطا الحلوة المحمصة إلى الكراث بالكراميل وانقليها إلى طبق التقديم الدافئ.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف