صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

البطاطا الحلوة المحمصة

البطاطا الحلوة المحمصة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطا الحلوة المحمصة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 445 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك جوزة الطيب والزبدة والبطاطا الحلوة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البطاطا الحلوة الحارة المحمصة بالفرن, لحم الديك الرومي المشوي بالأعشاب مع صلصة المانجو والليمون والزنجبيل والبطاطا الحلوة المحمصة، و البطاطا الحلوة المحمصة الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي الزبدة على صينية خبز ذات حواف وانقليها إلى الفرن حتى تذوب. وفي الوقت نفسه ، قشر البطاطا الحلوة وقطعها إلى قطع 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
3
إضافة مع المكونات المتبقية وإرم إلى الجمع. مشوي مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 45 دقيقة. نصيحة: يمكنك استخدام المكسرات المتبلة (التي يتم شراؤها من المتجر أو محلية الصنع) بدلا من المكسرات العادية.
المكونات سوف تحتاج
المكسراتالمكسرات