البطاطا الحلوة-الخبز السريع ستريوسيل
البطاطا الحلوة-قد يكون الخبز السريع ستريوسيل مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 169 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 16 وتكاليف 26 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البطاطا الحلوة ، البقان ، السكر البني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول خبز البطاطا الحلوة السريع, خبز البطاطا الحلوة السريع لـ # اثني عشر رغيف، و التوت البري - البطاطا الحلوة الخبز السريع لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع على منشفة ورقية في فرن الميكروويف. الميكروويف في ارتفاع 7 دقائق ، وتحول بعد 4 دقائق. التفاف البطاطا في منشفة ورقية ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق. قشر البطاطا ؛ الهريس لقياس 1 كوب.
ضع الزبدة في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف في المتوسط 20 ثانية أو حتى تصبح طرية. ضجة في البقان و 2 ملاعق كبيرة من السكر.
ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق متعدد الأغراض والمكونات الـ 6 التالية (دقيق متعدد الأغراض من خلال جوزة الطيب) في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
أضيفي البطاطا الحلوة المهروسة والعصير والزيت والبيض مع التحريك حتى تمتزج جيدا.
ملعقة الخليط في 8 س 4 بوصة رغيف عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ. قطرة خليط البقان بواسطة ملاعق على رأس رغيف; اضغط بلطف في الخليط.
خبز في 350 لمدة 1 ساعة أو حتى اختيار خشبي إدراجها في مركز يخرج نظيفة. تبرد في مقلاة 5 دقائق على رف سلكي.
إزالة من عموم ؛ بارد تماما على رف الأسلاك.