البطاطا البامية

البطاطا البامية قد يكون مجرد الكريول وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. يعمل بشكل أفضل كحساء, ويتم في حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الماء والسلق السويسري وزيت الزيتون البكر الممتاز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي سلطة بطاطس البامية, البطاطا-كالي البامية، و البطاطا الحلوة والبامية والحمص البامية.