صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

البصل وبذور الخشخاش الخبز السريع

البصل وبذور الخشخاش الخبز السريع
البصل وبذور الخشخاش الخبز السريع هو نباتي وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 345 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والحليب والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خبز سريع من بذور الليمون والخشخاش, خبز بذور الخشخاش والبصل، و الليمون بذور الخشخاش الخبز السريع # الأحدعبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 350 F فهرنهايت وترتيب رف في القاع. قم بتغطية مقلاة رغيف معدنية مقاس 9 في 5 بوصات بالزبدة ؛ توضع جانبا.تذوب 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المقاسة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة حتى الرغوة.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
يضاف البصل و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يتحول البصل إلى اللون البني الذهبي ، حوالي 35 إلى 40 دقيقة. قلبي 4 ملاعق صغيرة من بذور الخشخاش ، وأزيلي المقلاة عن النار ، واتركي الخليط يبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
خفقت الدقيق, مسحوق الخبز, وتبقى 1 1/4 ملاعق صغيرة من الملح معا في وعاء كبير حتى يتم تقسيم الهوائية وأي كتل كبيرة تصل; توضع جانبا.تذوب 6 ملاعق كبيرة من الزبدة المتبقية. توضع جانبا 1 ملعقة كبيرة للرذاذ فوق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
4
ضعي 5 ملاعق كبيرة متبقية في وعاء متوسط الحجم وأضيفي الحليب والبيض ومزيج بذور البصل والخشخاش المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
5
خفقت حتى يتم تقسيم البيض حتى ويتم الجمع بين الخليط بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
يضاف خليط الحليب إلى خليط الدقيق ويقلب حتى يمتزج فقط (لا تفرط في الخلط). سيكون الخليط سميكا جدا.باستخدام ملعقة مطاطية ، اكشط الخليط في المقلاة المحضرة ، وادفعه إلى الزوايا وقم بتنعيم الجزء العلوي.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
رشي الزبدة المحجوزة فوق الخبز. يرش بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة من بذور الخشخاش المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
8
اخبزيها حتى يخرج عود أسنان في وسط الخبز نظيفا ، حوالي 50 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
9
ضع المقلاة على رف سلكي لتبرد لمدة 15 دقيقة. مرر سكينا حول محيط الخبز واقلبه على الرف.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
10
اتركه يبرد لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقطيع.