البصل بالكراميل والقشدة الحامضة
البصل بالكراميل وانتشار القشدة الحامضة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 87 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط كريم ، لمبة الشمر ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول البصل بالكراميل والقشدة الحامضة, انتشار البصل بالكراميل، و انتشار البصل والروبيان بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
يضاف البصل والمكونات 4 القادمة. يغطى ؛ يطهى حتى تطلق الخضار عصائرها ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 12 دقيقة. حتى تتبخر العصائر ، حوالي 10 دقائق.
يضاف الثوم ؛ يطهى حتى تصبح الخضار طرية جدا وتبدأ في التحول إلى اللون البني ، لمدة 12 دقيقة تقريبا. تبرد تماما.
هريس خليط الخضار والقشدة الحامضة في المعالج حتى تصبح ناعمة تقريبا. يتبل بسخاء بالملح والفلفل.
سخن اللاحم. رتب شرائح الخبز على صينية الخبز.
ادهني جانبي شرائح الخبز بـ 1/3 كوب زيت. نخب حوالي 2 دقيقة لكل جانب. رائع.
يمكن استبدال مزيج من الزعتر المجفف والريحان والمالح وبذور الشمر بأعشاب دي بروفانس.