صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

البصل بالكراميل والقشدة الحامضة

البصل بالكراميل والقشدة الحامضة
البصل بالكراميل وانتشار القشدة الحامضة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 87 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط كريم ، لمبة الشمر ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول البصل بالكراميل والقشدة الحامضة, انتشار البصل بالكراميل، و انتشار البصل والروبيان بالكراميل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والمكونات 4 القادمة. يغطى ؛ يطهى حتى تطلق الخضار عصائرها ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 12 دقيقة. حتى تتبخر العصائر ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
البصلالبصل
3
يضاف الثوم ؛ يطهى حتى تصبح الخضار طرية جدا وتبدأ في التحول إلى اللون البني ، لمدة 12 دقيقة تقريبا. تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الثومالثوم
4
هريس خليط الخضار والقشدة الحامضة في المعالج حتى تصبح ناعمة تقريبا. يتبل بسخاء بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الخضرواتالخضروات
5
نقل إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يرش مع الكبر.
المكونات سوف تحتاج
الكبرالكبر
7
سخن اللاحم. رتب شرائح الخبز على صينية الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
8
ادهني جانبي شرائح الخبز بـ 1/3 كوب زيت. نخب حوالي 2 دقيقة لكل جانب. رائع.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
نخبنخب
زيت الطهيزيت الطهي
9
يقدم مع انتشار.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
10
يمكن استبدال مزيج من الزعتر المجفف والريحان والمالح وبذور الشمر بأعشاب دي بروفانس.
المكونات سوف تحتاج
هيربس دي بروفانسهيربس دي بروفانس
بذور الشمربذور الشمر
الزعتر المجففالزعتر المجفف
باسلباسل