البصل بالكراميل والأرز العدس

البصل بالكراميل والأرز العدس هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 570 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 14 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من زيت الزيتون والسكر والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الدجاج والأرز مع البصل بالكراميل, أرز التوت البري مع البصل بالكراميل، و مجدرة-عدس و أرز مع بصل مكرمل.