صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

البصل الحلو والزعتر تراجع

البصل الحلو والزعتر تراجع
البصل الحلو والزعتر تراجع قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 104 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 88 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من أوراق الزعتر والملح موافق للشريعة اليهودية ، وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 28%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل تراجع البصل الحلو فيداليان, فطائر البطاطا الحلوة والبصل والزعتر، و البصل الفرنسي تراجع # الأحدالعصير.

تعليمات

1
يطهى البصل بالزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة مع التحريك كثيرا ، حتى يصبح ذهبيا ، من 12 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الزعتر المفروم والملح والفلفل ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
السماح لتبرد. ضجة في اللبن ونقل إلى وعاء. البرد 30 دقيقة على الأقل (بل هو أفضل في اليوم التالي).
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
يزين بأغصان الزعتر ويقدم مع رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
5
جعل قدما: ما يصل إلى 4 أيام ، مبردة.