صعوبةبجد
جاهز51 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

البصل الأحمر بالكراميل وإكليل الجبل وفوكاتشيا أسياجو

5
4
3
2
1
البصل الأحمر بالكراميل وإكليل الجبل وفوكاتشيا أسياجو

البصل الأحمر بالكراميل وإكليل الجبل وفوكاتشيا أسياجو

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب البصل الأحمر بالكراميل وإكليل الجبل وفوكاتشيان أسياجو. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 175 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 51 دقيقة. إذا كان لديك البصل والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 17%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة هي أسياجو وفوكاتشيا البصل بالكراميل البلسمي, فوكاتشيا مع البصل بالكراميل والطماطم وإكليل الجبل، و خبز أسياجو والبصل بالكراميل الحمص تراجع.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل ؛ سوت 6 دقائق. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ اطبخي 15 دقيقة إضافية أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
إزالة من الحرارة.
5
انشر العجينة على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي. بات العجين إلى 14 س 10 بوصة مستطيل.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
6
يوزع 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت على العجين ؛ يرش بالتساوي مع إكليل الجبل والفلفل والملح.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
فلفلفلفل
انتشارانتشار
العجينالعجين
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
7
تخبز في 450 لمدة 8 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
يرش البصل والجبن بالتساوي على القشرة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
القشرةالقشرة
البصلالبصل
9
اخبز 5 دقائق إضافية أو حتى يذوب اللون البني الذهبي والجبن. بارد على رف الأسلاك 2 دقيقة ؛ مقطعة إلى 8 قطع متساوية.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا