البصل الأحمر المحمص والاسكواش ديليكاتا
البصل الأحمر المحمص والاسكواش ديليكاتا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 113 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والزعتر والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الاسكواش والبصل المشوي, اسكواش ديليكاتا مشوي مع فارو ، بصل أحمر مشوي ، جبن ماعز وجرجير، و أسياجو المحمص ديليكاتا الاسكواش لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع صينية خبز في الفرن. سخن الفرن إلى 475 (اترك المقلاة في الفرن).
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء كبير ، واثارة مع خفقت.
يضاف القرع والبصل; إرم بلطف إلى معطف.
يرش خليط الخضار مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. قم بإزالة المقلاة المسخنة بعناية من الفرن ؛ معطف عموم مع رذاذ الطبخ. رتب خليط الخضار في طبقة واحدة على المقلاة.
اخبزيها على حرارة 475 لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج ، مع التقليب مرة واحدة.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي ، 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ، والبقدونس المفروم.