البروكلي في زبدة الكراث البرتقالي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البروكلي في زبدة الكراث البرتقالي. حصة واحدة تحتوي على 258 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من البروكلي والزبدة وقشرة البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط مع البرتقال-زبدة شبوتل, القرنبيط مع الزنجبيل-زبدة البرتقال، و بروكلي محمص مع زبدة البرتقال-شبوتل.