البروكلي راب ، الجوز الاسكواش ، وحساء الفاصوليا البيضاء

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق نباتي رئيسي? البروكلي راب ، الجوز الاسكواش ، وحساء الفاصوليا البيضاء يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 261 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من القرنبيط راب ، الجوز الاسكواش ، غنية الأسهم تركيا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 84%. حاول سلطة فول التوت البري مع قرع الجوز وراب البروكلي, باستا الاسكواش بالجوز مع راب البروكلي بالثوم الحار والفاصوليا البيضاء، و حساء البروكلي والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.