البرقوق الخوخ الدجاج
البرقوق الخوخ الدجاج قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 194 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 3 والتكاليف Serving 1.67 لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 4 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط أنصاف صدور الدجاج والفلفل الحلو المطحون ورقائق الفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخوخ كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول فطيرة الخوخ والبرقوق, فطيرة الخوخ البرقوق، و فطيرة اللوز والبرقوق والخوخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). رش طبق خبز 9 * 9 بوصة مع رذاذ الطبخ.
ضع 3 خوخ و 1 خوخ في وعاء عمل معالج الطعام مع مشروب العصير ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل الحلو والقرفة ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
يرش الدجاج على كلا الجانبين بالملح والفلفل ؛ ضعه في طبق الخبز المحضر.
صب حوالي 3/4 من صلصة الفاكهة فوق الدجاج. ضع الصلصة المتبقية جانبا.
اخبزي الدجاج في الفرن المسخن مسبقا حتى تتكاثف الصلصة وتخبز على اللحم ، ولم يعد الدجاج ورديا من الداخل ، وتصبح العصائر صافية ، حوالي 50 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).
ضعي كل صدر دجاج على طبق وملعقة صلصة الفاكهة المحجوزة فوق الدجاج.
ضعي 1 برقوق مقطع و 1 خوخ مقطع في وعاء ، واخلطي الفاكهة معا ؛ يزين كل صدر دجاج بـ 1/3 من الفاكهة المفرومة.