صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

البرغر بالقشور بذور الخردل مع سلطة الكرنب الفجل

البرغر بالقشور بذور الخردل مع سلطة الكرنب الفجل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب البرغر المقشر ببذور الخردل مع سلطة الكرنب الفجل. ل Serving 2.77 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 67 جرام دهون، وما مجموعه 899 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط اللحم المفروم وبذور الخردل والخس الجليدي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي البرغر بالقشور بذور الخردل مع سلطة الكرنب الفجل, كول سلو مع الخردل والفجل، و الفجل والخردل بقشور لحم المتن.

تعليمات

1
اخفقي المايونيز والقشدة الحامضة والفجل في وعاء متوسط حتى تمتزج. يتبل بالملح والفلفل. شكل اللحم المفروم إلى أربعة البرغر 1/3 جنيه, كل حوالي 3 3/4 بوصة وقطرها 1/2 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يرش جانبي البرغر بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
3
انتشار بذور الخردل على لوحة صغيرة. اضغط على جانبي البرغر بقوة في بذور الخردل.
المكونات سوف تحتاج
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
4
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
يضاف البرغر ويطهى حتى يصبح لونه بنيا على كلا الجانبين والوردي في المنتصف ، حوالي 4 دقائق لكل جانب. ترتيب قيعان لفة على كل من 4 لوحات.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
6
نقل البرغر للفة قيعان. يقلب الخس في خليط الفجل حتى يغطى. يقسم خليط الخس فوق الهامبرغر. تغطية كل برغر مع لفة أعلى وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية