صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
مجلة

البرتقال والبصل الأحمر بالكراميل والسبانخ مع الخل البلسمي

البرتقال والبصل الأحمر بالكراميل والسبانخ مع الخل البلسمي
قد يكون البرتقال والبصل الأحمر بالكراميل والسبانخ مع صلصة الخل البلسمي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 462 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف Serving 1.65 لكل وجبة. إذا كان لديك السبانخ الطفل والملح وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. جعلت 44 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. حاول البرتقال والبصل الأحمر بالكراميل والسبانخ الصغير في البلسم السادس, سلطة السبانخ الذابلة مع البصل الأحمر بالكراميل البلسمي، و لحم الخاصرة المحمر مع البصل الأحمر البلسمي والجرجير والبرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تعيين رف الفرن 5-6 بوصة من أعلى وسخن اللاحم. خط ورقة الخبز مع رقائق الألومنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
2
اصنع صلصة الخل عن طريق الجمع بين زيت الزيتون والخل البلسمي والقرفة وجوزة الطيب والملح في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
ورق الأرزورق الأرز
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
3
تراجع البصل في صلصة الخل ، والحرص على الحفاظ على جولات سليمة ، ووضع في طبقة واحدة على ورقة الخبز المعدة. اشوي حتى تصبح طرية ومكرملة ، 5-10 دقائق. راقبهم عن كثب حتى لا يحترقوا. توضع جانبا أو تبرد حتى تصبح جاهزة لتجميع السلطة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
4
قشر البرتقال بسكين حاد ، وإزالة بعناية كل من الغشاء الأبيض. قطعيها إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة تقريبا ، وأزيلي أي بذور ، وضعيها في طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
5
اسكب صلصة الخل فوقها واترك البرتقال ينقع في الثلاجة لمدة 15 دقيقة على الأقل أو حتى عدة ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
6
لتجميع السلطة ، ضع السبانخ على طبق كبير أو أطباق فردية. نثر البصل بالكراميل فوق السبانخ ، ثم ضع البرتقال المتبل في الأعلى. تسكب أي صلصة خل متبقية ، شيئا فشيئا ، فوق البرتقال حتى تلبس السلطة بشكل مناسب.
المكونات سوف تحتاج
البصل بالكراميلالبصل بالكراميل
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض