صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
مجلة

البرتقال والبصل الأحمر بالكراميل والسبانخ مع الخل البلسمي

البرتقال والبصل الأحمر بالكراميل والسبانخ مع الخل البلسمي
قد يكون البرتقال والبصل الأحمر بالكراميل والسبانخ مع صلصة الخل البلسمي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 462 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف Serving 1.65 لكل وجبة. إذا كان لديك السبانخ الطفل والملح وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. جعلت 44 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. حاول البرتقال والبصل الأحمر بالكراميل والسبانخ الصغير في البلسم السادس, سلطة السبانخ الذابلة مع البصل الأحمر بالكراميل البلسمي، و لحم الخاصرة المحمر مع البصل الأحمر البلسمي والجرجير والبرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تعيين رف الفرن 5-6 بوصة من أعلى وسخن اللاحم. خط ورقة الخبز مع رقائق الألومنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
اصنع صلصة الخل عن طريق الجمع بين زيت الزيتون والخل البلسمي والقرفة وجوزة الطيب والملح في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
تراجع البصل في صلصة الخل ، والحرص على الحفاظ على جولات سليمة ، ووضع في طبقة واحدة على ورقة الخبز المعدة. اشوي حتى تصبح طرية ومكرملة ، 5-10 دقائق. راقبهم عن كثب حتى لا يحترقوا. توضع جانبا أو تبرد حتى تصبح جاهزة لتجميع السلطة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
قشر البرتقال بسكين حاد ، وإزالة بعناية كل من الغشاء الأبيض. قطعيها إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة تقريبا ، وأزيلي أي بذور ، وضعيها في طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
5
اسكب صلصة الخل فوقها واترك البرتقال ينقع في الثلاجة لمدة 15 دقيقة على الأقل أو حتى عدة ساعات.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
6
لتجميع السلطة ، ضع السبانخ على طبق كبير أو أطباق فردية. نثر البصل بالكراميل فوق السبانخ ، ثم ضع البرتقال المتبل في الأعلى. تسكب أي صلصة خل متبقية ، شيئا فشيئا ، فوق البرتقال حتى تلبس السلطة بشكل مناسب.
المكونات سوف تحتاج
البصل بالكراميلالبصل بالكراميل
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد