البرتقال ، لحم الخنزير المقدد والزيتون فيليه السمك

بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وطبق رئيسي كامل 30? يمكن أن تكون شرائح السمك البرتقالية ولحم الخنزير المقدد والزيتون وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.86 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 359 سعرة حرارية. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد أوسكار ماير ، والبرتقال السرة ، والزيتون محشوة الفلفل الحلو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل البرتقال السرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع مرنغ-تصدرت البرتقال شربات كحلوى. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل البرتقال ، لحم الخنزير المقدد والزيتون فيليه السمك, فيليه سمك القد مع صلصة الزيتون الخضراء البرتقالية والمتشققة، و شرائح السمك في الرق مع الهليون والبرتقال.