البرتقال شبوتل الروبيان
البرتقال الروبيان شبوتل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 وصفة مع 1 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 93 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 595 سعرة حرارية. ل 9 9.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 35 دقيقة. مزيج من الفلفل الحار شيبوتلز في صلصة دار ، والكزبرة ، والنفط ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي البرتقال-الروبيان شبوتل, شبوتل-جمبري برتقالي، و شبوتل-جمبري برتقالي.
تعليمات
ينقع الجمبري في عصير البرتقال والقشر والشيبوتلز والزيت والكزبرة لمدة 15 دقيقة.
يرفع الجمبري من التتبيلة ويتبل بالملح والفلفل.ضعي الروبيان في سيخ وشوي أو اقليه في مقلاة لمدة 1-3 دقائق لكل جانب.