البرتقال الفوران

قد يكون الفوران البرتقالي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 113 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط مكعبات الثلج وعصير الليمون وعصير البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 66%. حاول الليمون والبرتقال الفوران, الدم البرتقال الجن الفوران، و البرتقال والزنجبيل الفوران لوصفات مماثلة.