البرتقال-الشمر مطهو ببطء
قد يكون الشمر المطهو بالبرتقال وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 6. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 75 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك مرق الدجاج ومصابيح الشمر والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الشمر مطهو ببطء مع البرتقال, البرتقال مطهو ببطء الشمر، و البرتقال-الشمر مطهو ببطء.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة مستقيمة الجوانب.
يضاف الشمر والبني من جميع الجوانب. ضجة في الأوراق المالية وعصير البرتقال والثوم. يغلى المزيج ثم يغطى ويخفض الحرارة على نار هادئة. يطهى حتى يصبح الشمر طريا ، حوالي 20 دقيقة.