صعوبةسهل
جاهز11 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

البرتقال السمسم البازلاء الثلوج

البرتقال السمسم البازلاء الثلوج
البرتقال السمسم البازلاء الثلوج هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 72 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الفلفل وبذور السمسم وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 11 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. حاول السمسم الثلج البازلاء, السمسم الثلج البازلاء، و الليمون السمسم البازلاء الثلوج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ أضف خليط عصير البرتقال والبازلاء الثلجية. طهي 3 دقائق مع التحريك في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
قدميها على الفور.