البرتقال الزنجبيل الروبيان المقلي
البرتقال الزنجبيل الروبيان المقلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 228 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 3.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط جذر الزنجبيل وعصير البرتقال والروبيان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول الروبيان التايلاندي المقلي مع الكوسة, الروبيان يقلب الفريزر حزمة، و خضروات منخفضة الفودماب مع صلصة الوسابي والزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب الجمبري وعصير البرتقال والثوم والزنجبيل معا في وعاء ؛ يتبل بالملح والفلفل. برد 15 دقيقة.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي وزيت السمسم في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إزالة الروبيان من ماء مالح; يطهى ويقلب في الزيت الساخن حتى مبهمة, حول 2 دقيقة لكل جانب.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي مع الزيت المتبقي في المقلاة. يطهى ويقلب الفلفل الحلو والكوسا والبروكلي والبصل والجزر وقشر البرتقال والفلفل الحار في الزيت الساخن حتى تنضج الخضار ، حوالي 5 دقائق. عودة الروبيان إلى المقلاة ، وإثارة في خليط الخضار ، ومواصلة الطهي 1 دقيقة أكثر.
قدميها فوق الأرز المطبوخ.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. و زند-هامبريشت كلوس ويندسبول بائع التأخر بينوت جريس مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 99 دولار لكل زجاجة.
![زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس]()
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس