البرتقال الدجاج المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المقلي بالبرتقال. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 1569 سعرة حرارية, 123 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 6.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 58% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من جينجيروت ، فص ثوم ، نشا ذرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 57 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. حاول بروكلي مقلي مع البرتقال والزنجبيل, لحم البقر البرتقالي المقلي والبازلاء الثلجية، و لحم بقري مقلي وبروكلي مع صلصة البرتقال والسمسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج صلصة الصويا ، 1 ملعقة صغيرة نشا الذرة ، والزنجبيلالجذر والثوم في الزجاج المتوسط أو وعاء من البلاستيك. ضجة في الدجاج. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
اخلطي عصير البرتقال و 2 ملعقة صغيرة من نشا الذرة حتى يذوب نشا الذرة ؛ توضع جانبا.
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات أو مقلاة على نار عالية.
يضاف الدجاج ؛ يقلب من 4 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف.
أضف 1 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة.
يضاف الفطر والجزر ؛ يقلب حوالي 3 دقائق أو حتى ينضج الفطر. ضجة في خليط الدجاج وعصير البرتقال.
يسخن حتى الغليان مع التحريك باستمرار. يغلي ويقلب حوالي 30 ثانية أو حتى سميكة.