البرتقال التوت البري الشوفان
البرتقال التوت البري الشوفان هو نباتي وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 273 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من السكر البني والبرتقال واليوسفي وعصير البرتقال المركز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل التوت البري البرتقال الشوفان, التوت البري والبرتقال دقيق الشوفان الكوكيز، و البرتقال التوت البري دقيق الشوفان الكوكيز.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يغلى الماء وعصير البرتقال. ضجة في الشوفان وجنين القمح والتوت البري. العودة إلى الغليان ؛ كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة.
إزالة من الحرارة. ضجة في البرتقال والسكر البني والجوز إذا رغبت في ذلك.