البرتقال-البقان لحم الخنزير المشوي
البرتقال-البقان لحم الخنزير المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 256 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من القرفة المطحونة ، البقان ، فص الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاكهة - البقان لحم الخنزير المشوي, لحم الخنزير المشوي مع المريمية والبيستو البقان، و لحم الخنزير المشوي مع المريمية والبيستو البقان لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الشواء على رف في مقلاة ضحلة. في مقلاة ، اقلي البصل والثوم بالزيت حتى تنضج.
يضاف مربى البرتقال والبقان والقرفة ؛ يطهى ويحرك حتى يذوب مربى البرتقال. ملعقة على الشواء.
اخبزيها ، مكشوفة ، عند 325 دولارا لمدة 1-3 / 4 ساعات أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 160 دولارا.
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.