صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 35 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة39
مجلة

البرازيلي بطيئة المحمص حقن ثلاثي طرف

5
4
3
2
1
البرازيلي بطيئة المحمص حقن ثلاثي طرف

البرازيلي بطيئة المحمص حقن ثلاثي طرف

البرازيلي بطيئة المحمص حقن ثلاثي طرف هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 5. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 402 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $3.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على ثلاثي الأطراف وزيت الزيتون وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 35 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة صلبة من 69%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل طرف ثلاثي مدخن برازيلي على صينية, تفحم تري تلميح، و طباخ بطيء الأحد: سندويشات التاكو ثلاثية الأطراف.

تعليمات

1
فرك مشوي ثلاثي الأطراف بزيت الزيتون ثم فرك الثوم والأعشاب الجافة. باستخدام حاقن حقن المشوي في 4 بقع على الأقل مع صلصة الزبدة/الثوم. سد كل حفرة مع شيلي الأولى ثم الثوم.
المكونات سوف تحتاج
تري تيب مشويتري تيب مشوي
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
اسمحوا الوقوف لمدة ساعة على الأقل (يفضل 2 ساعة).
3
شواية غاز خفيفة وتوضع على نار منخفضة إلى متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
ضع رقائق الخشب في رقائق معدنية على اللهب وضع الشواء على الرف الثاني أو أعلى رف متاح من جانب الدهون لأسفل. قم بتحميص الطرف الثلاثي ببطء لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو حتى النضج المطلوب ، دون قلبه طوال الوقت الذي يتم تحميصه فيه.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
قم بإزالته عند الانتهاء وقدمه على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا