البامية الحمراء المخملية على الطراز الهندي والطماطم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ريد فيلفيت أوكران وتوماتيلوس على الطريقة الهندية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 92 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 116 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزنجبيل والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول بامية سهلة على الطريقة الهندية, البامية المتفحمة مع الطماطم، و دقيق الذرة-البامية المقلية والطماطم والطماطم لوصفات مماثلة.