البامية

البامية سوكوتاش هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 142 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج المضغوط مع البامية السككوتاش, شيلي ريلينوس مع الذرة والبامية، و كعك السلطعون الأزرق مع الذرة النيئة والعكران وسكوتاش الليمون الرئيسي لوصفات مماثلة.