صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

البازلاء وحساء البطاطس مع الطرخون بيستو

البازلاء وحساء البطاطس مع الطرخون بيستو
البازلاء وحساء البطاطس مع الطرخون البيستو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 824 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 54 جرام دهون كل. ل Serving 4.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والفستق والبازلاء وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفستق - الطرخون بيستو بووتيس مع البازلاء والبطاطا, سلطة بطاطس مع بازلاء السكر وخل الطرخون الكريمي، و حساء الكراث والبطاطس والطرخون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية بزيت الزيتون البكر الممتاز بضع لفات من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
أضف البانسيتا ، في حالة الاستخدام ، البصل والثوم. يقلب من حين لآخر لمدة 3 إلى 4 دقائق ، ثم يضاف البطاطس ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. غطي المقلاة واطهيها لمدة 5 دقائق أخرى مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
إضافة إسكارول والموسم مع جوزة الطيب ، وتغطي المقلاة والسماح الذبول لمدة 2 دقيقة. ضجة في الأسهم والماء وجلب الحساء ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى تتحد النكهات ، واضبطي الملح والفلفل حسب الرغبة واتركيها تبرد. مخزن لتناول وجبة جعل قبل. يغلى الحساء المغطى على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
إسكارولإسكارول
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
نضيف البازلاء والديتاليني ونطهو على الدنت ، حوالي 7 إلى 8 دقائق. أطفئي النار وقدميها في أوعية ضحلة مزينة بالبيستو.
المكونات سوف تحتاج
ديتالينيديتاليني
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
1
وضع الأعشاب في الطعام المعالج جنبا إلى جنب مع المكسرات والثوم المبشور. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ثم يضاف قشر الليمون وزيت الزيتون البكر الممتاز والجبن. يخفق المزيج في عجينة خشنة ، ثم ينقل البيستو إلى وعاء التخزين ويرش الجزء العلوي بطبقة رقيقة من زيت الزيتون البكر الممتاز لتأخير اللون البني. تغطية وتخزينها في الثلاجة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة عندما تكون جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

المكونات

113فلفل هابينروبانسيتا أو لحم الخنزير المقدد ، مكعبات ناعما ، اختياريبانسيتا أو لحم الخنزير المقدد ، مكعبات ناعما ، اختياري4الروبيان والأوردةحساءحساء12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصالثوم ، المبشور أو بالارض في عجينةالثوم ، المبشور أو بالارض في عجينة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنديتاليني باستاديتاليني باستا1رأس كبيراسكارول ، تنظيفها والمفروماسكارول ، تنظيفها والمفروم1حفنةبقدونس سخي ذو أوراق مسطحةبقدونس سخي ذو أوراق مسطحة4القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم1جبنة بارميزان مبشورةالليمون ، زستد و جويسدالليمون ، زستد و جويسد9الروبيان والأوردةعدد قليل من شبكات جوزة الطيبعدد قليل من شبكات جوزة الطيب791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2البصل المفرومالبصل المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحول بارميجيانو ريجيانو المبشورحول بارميجيانو ريجيانو المبشور4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجمدةالبازلاء المجمدة4الروبيان والأوردةبيستوبيستو3القشرة: فتات بسكويت غراهامالصنوبر المحمص أو الفستق المقشرالصنوبر المحمص أو الفستق المقشر4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج2لارجيسالبطاطا النشوية ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةالبطاطا النشوية ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة1حفنة صغيرةأو تعبئتها الطرخون ، أوراق التقطت ، حوالي 3/4 إلى 1 كوب معبأة فضفاضةأو تعبئتها الطرخون ، أوراق التقطت ، حوالي 3/4 إلى 1 كوب معبأة فضفاضة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو الخضار في صندوقمرق الدجاج أو الخضار في صندوق7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة