صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

البازلاء والجزر

5
4
3
2
1
البازلاء والجزر

البازلاء والجزر

البازلاء والجزر هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 47 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 105 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وجزر وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جزر هربيد, حريف الجزر هربيد، و هيربيد المشمش والجزر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزبدة والزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. مرة واحدة الرغاوي الزبدة ، إضافة الجزر والكراث ، ويتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الكراث شفافا وناعما ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
الكراثالكراث
جزرجزر
زبدةزبدة
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف الماء واستمر في الطهي حتى يتبخر السائل ويصبح الجزر طريا ، حوالي 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المياهالمياه
3
يضاف البازلاء ويطهى حتى يسخن ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البازلاءالبازلاء
4
يرفع عن النار ويقلب في البقدونس ويتبل بالملح والفلفل المطحون الطازج ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
البقدونسالبقدونس
الملحالملح

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا