البازلاء والأرز على الطريقة البهامية
البازلاء نمط جزر البهاما والأرز هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.43 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 600 سعرة حرارية. مزيج من لحم الخنزير المقدد والزبدة والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. حاول بازلاء جزر البهاما والأرز, بازلاء جزر البهاما والأرز، و الأرز والبازلاء على الطريقة الإيطالية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبير وثقيل على نار متوسطة عالية.
ضعي لحم الخنزير المقدد في القدر واطهيه حتى يصبح لونه بني متساو. ضجة في البصل والكرفس ، ويطهى حتى يصبح طريا.
تخلط في الطماطم ومعجون الطماطم والكاتشب. يتبل بالملح والفلفل. قلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، واستمر في الطهي حوالي 15 دقيقة.
قلب البازلاء والسائل والماء والأرز والزعتر في القدر. يغلى المزيج ويغطى ويقلل الحرارة. يطهى لمدة 40 دقيقة على نار هادئة ، أو حتى يتم امتصاص كل السائل. زغب الأرز بالشوكة.