صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

البازلاء مطهو ببطء مع البصل الأخضر

البازلاء مطهو ببطء مع البصل الأخضر
البازلاء مطهو ببطء مع البصل الأخضر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 92 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف 48 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء والزبدة والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البازلاء مطهو ببطء مع الخس والبصل, البازلاء مطهو ببطء مع البصل الأخضر والخس، و البازلاء مع البصل الأخضر والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة القمم الخضراء من البصل الأخضر ؛ احتياطي لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
2
قطع جزء أبيض من كل البصل إلى قطع 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
تذوب الزبدة في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف قطع البصل والفلفل ؛ يغطى ويطهى لمدة 3 دقائق. ضجة في البازلاء والماء. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج البازلاء. كشف ويطهى 2 دقيقة أو حتى يتبخر السائل.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
5
يرفع عن النار; ضجة في البردقوش والملح.
المكونات سوف تحتاج
المردقوشالمردقوش
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو