البازلاء المحطمة وجبن الريكوتا

البازلاء المحطمة وجبن الريكوتا هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 229 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 9 دقائق. مزيج من البصل وأوراق البقدونس وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول تالياتيلي مع البازلاء المحطمة والسجق وجبن الريكوتا-جيادا, المعكرونة مع البازلاء المحطمة والريكوتا، و المعكرونة مع البازلاء المفاجئة السكر وجبن الريكوتا لوصفات مماثلة.