البازلاء الصغيرة والجبن فريتاتا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب البازلاء الصغيرة وفريتاتان الجبن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 95 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 99 سنتا لكل وجبة. مزيج من ملح البحر وفصوص الثوم والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 37 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول باذنجان صغير, زيتون, وعشب الجبن فريتاتا, فريتاتا بروكلي صغير مع فيتا، و بانسيتا آند بيز فريتاتا لوصفات مماثلة.