صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

البازلاء السوداء العينين مع الخضر الخردل والأرز

البازلاء السوداء العينين مع الخضر الخردل والأرز
البازلاء السوداء العينين مع الخضر الخردل والأرز هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 195 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك الماء والزبدة والخردل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 37%. وصفات مماثلة تشمل سلطة دافئة من البازلاء السوداء العينين ، ذبل الخردل الخضر ولحم الخنزير المقدد, البازلاء السوداء العينين والخضر، و السنة الجديدة البازلاء السوداء العينين والخضر.

المكونات

3دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء السوداء العينين المجمدة (نقع البازلاء المجففة بين عشية وضحاها) أو 1 كوب البازلاء السوداء العينين المجففة (نقع البازلاء المجففة بين عشية وضحاها)البازلاء السوداء العينين المجمدة (نقع البازلاء المجففة بين عشية وضحاها) أو 1 كوب البازلاء السوداء العينين المجففة (نقع البازلاء المجففة بين عشية وضحاها)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز البني المطبوخ أو الأرز الأبيض المطبوخالأرز البني المطبوخ أو الأرز الأبيض المطبوخ2القشرة: فتات بسكويت غراهامألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية2(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)ضلوع الكرفس ، مكعباتضلوع الكرفس ، مكعبات3القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الكرفس ، المفرومأوراق الكرفس ، المفروم1أوريو محشو مزدوج1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون8قليل من الكوسة المفرومةفلفل مطحون طازج حسب الرغبةفلفل مطحون طازج حسب الرغبة8قليل من الكوسة المفرومةصلصة حارة للتقديمصلصة حارة للتقديم1بانشالخردل الخضرالخردل الخضر21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل ، مكعبات ناعماالبصل ، مكعبات ناعما1أوريو محشو مزدوجبابريكا مدخنة إسبانيةبابريكا مدخنة إسبانية1الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الأحمر الحاررقائق الفلفل الأحمر الحار8قليل من الكوسة المفرومةملح البحر ، حسب الذوقملح البحر ، حسب الذوق1جبنة بارميزان مبشورةزيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص1جبنة بارميزان مبشورةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض