صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

البازلاء السوداء العينين مع الخضر الخردل والأرز

البازلاء السوداء العينين مع الخضر الخردل والأرز
البازلاء السوداء العينين مع الخضر الخردل والأرز هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 195 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك الماء والزبدة والخردل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 37%. وصفات مماثلة تشمل سلطة دافئة من البازلاء السوداء العينين ، ذبل الخردل الخضر ولحم الخنزير المقدد, البازلاء السوداء العينين والخضر، و السنة الجديدة البازلاء السوداء العينين والخضر.

المكونات

3دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء السوداء العينين المجمدة (نقع البازلاء المجففة بين عشية وضحاها) أو 1 كوب البازلاء السوداء العينين المجففة (نقع البازلاء المجففة بين عشية وضحاها)البازلاء السوداء العينين المجمدة (نقع البازلاء المجففة بين عشية وضحاها) أو 1 كوب البازلاء السوداء العينين المجففة (نقع البازلاء المجففة بين عشية وضحاها)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز البني المطبوخ أو الأرز الأبيض المطبوخالأرز البني المطبوخ أو الأرز الأبيض المطبوخ2القشرة: فتات بسكويت غراهام12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة2(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)ضلوع الكرفس ، مكعباتضلوع الكرفس ، مكعبات3القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الكرفس ، المفرومأوراق الكرفس ، المفروم1أوريو محشو مزدوج1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون8الروبيان والأوردةفلفل مطحون طازج حسب الرغبةفلفل مطحون طازج حسب الرغبة8الروبيان والأوردةصلصة حارة للتقديمصلصة حارة للتقديم1بانشالخردل الخضرالخردل الخضر21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل ، مكعبات ناعماالبصل ، مكعبات ناعما1أوريو محشو مزدوجبابريكا مدخنة إسبانيةبابريكا مدخنة إسبانية1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر الحاررقائق الفلفل الأحمر الحار8الروبيان والأوردةملح البحر ، حسب الذوقملح البحر ، حسب الذوق1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج