صعوبةسهل
جاهز6 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

البازلاء الخضراء مع بيمينتو

البازلاء الخضراء مع بيمينتو
قد تكون البازلاء الخضراء مع البيمينتو وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 119 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 دقائق. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك فلفل وزبدة وبيمينتو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 82%. حاول بيمينتو الفاصوليا الخضراء, الزيتون الأخضر بيمينتو ريليش، و تشيلي الخضراء-جبنة بيمينتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يضاف اللوز ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يحمص مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
3
إضافة البازلاء والمكونات المتبقية; طبخ 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة