صعوبةسهل
جاهز11 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة94
مجلة

البازلاء الثلجية مع الصنوبر والنعناع

5
4
3
2
1
البازلاء الثلجية مع الصنوبر والنعناع

البازلاء الثلجية مع الصنوبر والنعناع

وصفة البازلاء الثلوج مع الصنوبر والجوز والنعناع يمكن أن يتم في حوالي 11 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 295 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل 3 3.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 178 شخصا وأحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مزيج من زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم وأوراق النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 0%. كسكس هربيد مع البازلاء والصنوبر, السكر المفاجئة البازلاء مع الصنوبر والثوم، و يقلب الصنوبر مع الذرة والبازلاء الحلوة وصفة (????????) تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
2
أضف البازلاء الثلجية والثوم والصنوبر. يحرك المزيج حتى يغطى بالزيت. يطهى لمدة 1-2 دقائق مع التحريك.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
3
كنت لا تريد أن تفرط البازلاء الثلوج أو أنها سوف تحصل يعرج. يجب أن يكون لا يزال مقدد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
4
إزالة من الحرارة. ضجة في زيت السمسم وأوراق النعناع المفروم.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
5
قدميها على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا