صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

البازلاء الإنجليزية مع الفطر

البازلاء الإنجليزية مع الفطر
قد تكون البازلاء الإنجليزية مع الفطر هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 70 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. مزيج من الفلفل والزيت النباتي والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي صدر ديك رومي هربيد في المرق مع البازلاء الإنجليزية المدهونة وكومبوت التوت البري, دجاج هربيد مع البازلاء والفطر، و البازلاء الإنجليزية.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف الفطر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك كثيرا. ضجة في البازلاء والمكونات المتبقية ؛ يغطى ويطهى لمدة 4 دقائق أو حتى تنضج البازلاء.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
قدميها على الفور.