صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

البازلاء الإنجليزية مع الفطر

البازلاء الإنجليزية مع الفطر
قد تكون البازلاء الإنجليزية مع الفطر هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 70 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. مزيج من الفلفل والزيت النباتي والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي صدر ديك رومي هربيد في المرق مع البازلاء الإنجليزية المدهونة وكومبوت التوت البري, دجاج هربيد مع البازلاء والفطر، و البازلاء الإنجليزية.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
2
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف الفطر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك كثيرا. ضجة في البازلاء والمكونات المتبقية ؛ يغطى ويطهى لمدة 4 دقائق أو حتى تنضج البازلاء.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
4
قدميها على الفور.