صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

البارميزان البلطي بالقشور

البارميزان البلطي بالقشور
البارميزان بالقشور البلطي هو بيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. ل Serving 20.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 65% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1634 سعرة حرارية, 227 جرام بروتين، و 66 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. إذا كان لديك ملح ومسحوق الثوم وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المفرقع هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الصودا المفرقع الهراء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة هي البارميزان البلطي بالقشور, البارميزان-البلطي المتقشر، و البارميزان-البلطي المتقشر.

تعليمات

1
ذوبان الجليد وغسل شرائح البلطي إذا تم تجميدها. جفف على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البلطيشرائح البلطي
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
يمزج الفتات والبارميزان والتوابل الإيطالية ومسحوق الثوم على طبق ويمزج جيدا.على طبق مختلف ، صب 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون.العمل 1 في كل مرة ، ضع فيليه على الطبق في عصير الليمون ، ورش الكمية المطلوبة من ملح الكوشر (كن حذرا بشأن كمية الملح الموجودة في البارميزان والفتات والتوابل الأخرى) والفلفل الأسود ومسحوق الثوم. اقلب الفيليه في عصير الليمون ورش التوابل على الجانب الآخر.نعرات فيليه في خليط البارميزان الربت في جميع أنحاء لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
3
ضعيها في طبق خبز مزيت بالزيت ، وكرريها مع الشرائح المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
4
رشي القليل من عصير الليمون على شرائح الفيليه ورشيها أو رشيها برفق بزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
5
اخبزيها على درجة حرارة 425 فهرنهايت لمدة 20 دقيقة تقريبا أو حتى تتقشر بسهولة بالشوكة وتتحول الحواف إلى اللون البني (يمكنك رش المزيد من جبن البارميزان فوقها إذا رغبت في ذلك). يمكنك أيضا خبزها بشكل أسرع عند 450 فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز أو 1 cup 4 كوب سحق ريتز المفرقعفتات الخبز أو 1 cup 4 كوب سحق ريتز المفرقع591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز أو سحق ريتز المفرقعفتات الخبز أو سحق ريتز المفرقع1لكل واحد.شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1أوريو محشو مزدوجشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1لكل واحد.زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور1لكل واحد.1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1لكل واحد.خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور3شرائحشرائح البلطي ، حسب الحجمشرائح البلطي ، حسب الحجم3شرائحشرائح البلطي ، حسب الحجمشرائح البلطي ، حسب الحجم

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير, النبيذ الفوار

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلاينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للبلطي. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو محمية الألزاس ويلم بينوت جريس. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 16 دولار.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.